ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΑΡΧΙΖΟΥΝ….
ΕΠΑΡΚΗΣ ΥΠΝΟΣ ..ΜΙΑ ΣΥΝΙΣΤΩΣΑ..ΓΙΑ ΚΑΛΕΣ ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ…
Ένα στα έξι παιδιά υποφέρει από διαταραχές του ύπνου. Αιτία είναι τις περισσότερες φορές ο θόρυβος και η υπερβολική τηλεόραση όπως έδειξε μια έρευνα της κλινικής Παίδων της Κολωνίας, στην οποία συμμετείχαν 11.000 παιδιά πρώτης και τετάρτης δημοτικού με τους γονείς τους. Τα παιδιά χρειάζονται ύπνο.
Η ανάπτυξη , σωματική και ψυχική έχει τις θυσίες της. Ο οργανισμός επιβαρύνεται σε μεγάλο βαθμό, για να διαθέτει την επόμενη μέρα αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσει, και συνήθως αυτή αποκτάται από 9 -10 ώρες ύπνο στα παιδιά.
Ο ύπνος είναι μια βασική προϋπόθεση για την εκμάθηση νέων λειτουργιών. Ακόμα και το ήδη γνωστό υλικό επαναλαμβάνεται στην διάρκεια του ύπνου. Ερευνητές του εγκεφάλου διαπίστωσαν πως μαθησιακό υλικό και εμπειρίες της μέρας κάνουν πολλές φορές στη διάρκεια της νύχτας μια διαδρομή, μεταξύ ιππόκαμπου και εγκεφαλικού φλοιού, κατά την οποία ενισχύεται το αποτέλεσμα της μάθησης
Όπως έδειξαν πειράματα στο αμερικανικό Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, όποιος διαβάζει λίγο πριν πάει για ύπνο αποκομίζει περισσότερα οφέλη απ αυτή τη λειτουργία του εγκεφάλου. Αλλά και όποιος ξεκουράζεται μπορεί να συγκεντρωθεί πολύ καλύτερα μια και ο εγκέφαλος του βρίσκεται σε διαύγεια
Ο ύπνος δεν έρχεται κατ΄εντολή . Είναι μια αυτόματη λειτουργία που δεν καθοδηγείται από τη θέληση. Ο βιορυθμός του παιδιού βρίσκεται αν ορίζεται μια σταθερή ώρα κατά προσέγγιση μιας ώρας. Μια ώρα πριν πάει στο κρεβάτι το παιδί δε θα πρέπει να βλέπει τηλεόραση ,ή να παίζει σε ηλεκτρονικό υπολογιστή, γιατί και ως παράγοντες ηλεκτρομαγνητικού πεδίου αυτά αποτελούν παράγοντες ενόχλησης….
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου